「幸せホルモン」であるセロトニンは腸内で作られるのだそうで。朝のスムージーを始めてからめっきり快腸な私なんです。今朝もグイッと一杯頂いてきた次第である。ここ最近では朝食を抜いて、1日16時間内臓を休めるのが有効という説もよく耳にするけど…まぁ…
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